美国医学会杂志发表研究称，青少年使用社交媒体和看电视时间越长，越容易得抑郁症。年轻人会将自己的生活与社交媒体上理想化的形象进行比较，自信心降低，容易得抑郁症。父母应该增加与孩子的交流，降低抑郁症风险。

六年的数据收集和研究表明，在7-11年级的4000名加拿大蒙特利尔地区高中生中观看电视和社交媒体的时间与抑郁症的增加有关。关于这点，英国经济和社会研究协会也做过相关研究，频繁使用社交媒体的少女出现焦虑症状的比例，是男孩的2倍。主要是因为女孩更容易被网络骚扰，更容易受睡眠不规律影响。研究发现有12%的轻度社交媒体使用者，38%的重度社交媒体使用者（每天5小时以上），抑郁症出现不同程度的加重。

但是研究并没有发现，电子游戏和青少年抑郁症之间的联系。

青少年抑郁症风险增加不仅与时长有关，与在社交媒体和电视上所接触的内容也有关，会接触到其他年轻人十分理想化的生活画面，这些图像都是来自他们的同龄人，而这会导致青少年对其他人的生活有不切实际的幻想，从而自信心降低导致抑郁症。

在使用社交媒体的时候，遭遇网络骚扰或欺凌的比例，男孩女孩分别为25%、40%。睡眠不规律男孩女孩比例分别为28%、40%。研究还指出，女孩在使用社交媒体的过程时，更容易受到身材、外貌、自尊等方面的影响。

现代社会互联网技术影响了人们的生活方式。社交媒体因其便捷的沟通形式、快速的信息聚合与传播特性，有其存在必要性。但是也因其让用户“上瘾”而对用户产生危害。尤其随着近年来一些平台推荐“算法”的出现。更拉长了用户在社交媒体上投入的时间。

这种“算法”是以用户兴趣、历史关注轨迹等数据为依托，推荐给用户他们关注度最高的信息，从而让用户被深深吸引，不停的看！这种算法尤其在短视频领域被应用的更加彻底。所以有时候我们在使用一些短视频App的时候，抬头猛然发现自己居然不知不觉看了一两个小时，甚至更久！但是从短视频App退出后，用户会发现自己变得很空虚，或者说，刷视频的时间变得看似毫无意义就虚度了。

研究人员建议父母增加与孩子的交流来降低社交媒体带来的抑郁症风险。

本文来源：新浪科技  作者：未知
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